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三种“情绪偏见”，你中了几个？
情绪是无用的，行动完全由理智决定。
正解：事实是，在人类祖先几十万年的进化中，是愤怒促使血液流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人；是恐惧促使血液留到大块的骨骼肌，例如大腿，以便逃离危险；是悲伤降低了生命活动的能量和热情，把哀伤而脆弱的原始人类留在家的附近，留在更安全的地方。
现代人非常倚重的新脑，不过是近万年才高度发展起来的。而脑科学研究告诉我们，当人的前额叶复杂处理情绪的脑区受损时，人们无法做出任何决策。
人们足够理性，可以控制情绪。
正解：那么想一想，当你的头脑对自己说“TA已经离开了，不应该再想念”时，你的心因为思念而泛起疼痛。事实上，情绪对心理的控制力越强，理性的作用就越弱。而有时我们在被突发而强烈的情绪占领时，甚至无法找到合理的解释，因为它很可能源于我们儿时和照料者的互动模式中形成的情绪经验。
我对情绪无能为力，只能任其将我吞没。
正解：事实上情绪在潜意识和意识两个层面运作。在意识层面，我们的想法，即认知，决定了唤起什么情绪。例如一旦我们作出评估——“真丢脸，人们一定在嘲笑我”，窘迫、紧张的情绪随之出现。人们可以通过重新构建这些情形下的认知，来帮助自己突破负面情绪的困扰。情绪的认知疗法已被许多案例证明其有效性。
情绪心理和理性心理相互影响，彼此作用。一个健康的心智发展，必须涵盖对自身情绪模式的清晰意识，以了解由此带来的，我们处理自身及他人情绪的能力及方式。
12个月亮星座的情绪心理
在占星学上，月亮代表我们的情绪和感受，也代表对内在安全感的需求。而月亮所落星座的元素，则反应出为了满足这些需求，我们最本能回应外界的方式：是透过感受（水元素）、现实的知觉（土元素）、直接行动（火元素）还是智力辨识（风元素）。由此可见，这些能量模式（星座）会对月亮纯粹表达情绪感受的原型能量做出调整，而我们的情绪模式则是月亮+星座综合的结果。
月亮落于水象星座（巨蟹座、天蝎座、双鱼座）
水元素代表深刻的情感和感受反应，月亮落于水象星座的人，对情绪更加熟悉，有直接的体认。这既是祝福也是“诅咒”。
月亮巨蟹座
优势：对自己与他人的情绪都能敏感地观测到；能够启动直觉层面，对他人产生同理的共鸣，并传达一种温馨的包容与理解，这几乎是我们可以对另一个人所做的最具滋养性的事。
挑战：过于依赖他人提供情绪滋养；容易回到在老旧的创伤里而生气或闷闷不乐；在压力之下，会选择不与人沟通，缩回到自己阴郁的情绪里。
月亮天蝎座
优势：有强烈的情绪和热情，当将之充分展示时，会以此回应人生或感染鼓舞他人；十分了解一般人的行为和感受；通过揭发阴暗面来帮助对方转化——将人们羞于或惧怕表露的东西一吐为快。
挑战：很难释放负面感受；因为足够强烈的情绪才能令其兴奋而成为危机上瘾者，甚至刻意制造情绪上的波澜；觉得情感可能是毁灭性的而选择压抑自己的情感，造成内在的自我攻击，也难以信任他人的情感。
月亮双鱼座
优势：富有深厚的同情心，擅长大量地吸收情感，就像一块感情的海绵。在慈悲心、同理及直觉性上有与生俱来的本能，具有极高的灵敏度；有反映他人的感觉的能力。
挑战：因无法区分是自己的情绪还是他人的情绪而迷失；由于对现实世界的过度敏感，想要摆脱痛苦的感觉而形成强烈的逃避倾向——或扮演拯救者的角色以逃避自身的困境；或因过度需要别人的同情而沉溺受害者角色，自怨自艾。
月亮落于水象星座的发展策略：
学会辨识感受与事实；将丰沛而强烈的感受，导入到艺术创作，或对他人情绪疗愈的支持中，是避免月亮落于水象星座的人们过度沉溺情绪的最佳方式。
月亮巨蟹座要学习接受自己的所有情感，无论哪一种，并发展自爱的能力；培养对过往经验的感受力，而不是卡在其中；
月亮天蝎座要培养出信赖感是最关键的策略。勇敢地去感受一切，去揭示感受，让感受与行为协调一致；
月亮双鱼座则要学习培养清明的觉知；试着写下丰富的情绪感受，辨识哪些是自己的哪些是他人的，通过发展艺术来使丰沛的感情得以释放。
月亮落于土象星座（金牛座、处女座、摩羯座）
想象一下水深入土地的画面，土地能够吸收水分，但也可能因此而形成泥沼，使水无法流动。
月亮金牛座
优势：自身情感安定，不会轻易起伏，不太容易被激怒或心烦意乱，对他人的情感回应也具有镇静、柔和的影响。会通过提供物质照顾或身体按摩帮助他人缓解情绪。
挑战：逃入感官享受中，而回避面对不安或不舒服的情绪，因此妨碍了情感的流动。因为渴望化繁为简，而逃避复杂的情绪纠结，选择性地忽略他人的不满意或焦躁情绪。
月亮处女座
优势：天然具备服务的倾向，对他人需求十分关注，并乐于提供协助，且带着谦虚温和的态度。
挑战：对自己的情绪和他人的情绪会过度分析，本能的情感回应是“问题出在哪里？我能帮什么忙？”而其实情绪首先需要的是被理解和接纳，而非被分析。自身也可能因为容易担忧而造成神经紧张和感受压力。
月亮摩羯座
优势：情绪的自我克制，典型的情绪“压抑者”——没错，最新的情绪理论认为，压抑并非是完全负面的，它也是可能是一种成功的情绪调节策略，比如能缓冲消极情绪，面对困扰情绪仍能保持镇定沉着。心理学家称之为：积极的否定。
挑战：感受能力严重压抑，将情感视作分散注意力的麻烦，不擅长回应情感信号，会显得有些冷酷而僵硬；无法自如地适应和回应别人变化的情绪。在压力状态下会变得过度悲观；在情感有关的事情上所呈现出的拘谨害羞倾向，可能导致自我孤立。
月亮落于土象星座的发展策略：
月亮落于土象星座的人们，要意识到自己对现实与实际的倚重，会导致将不可见的情绪视为麻烦或干扰。
月亮金牛座要允许情绪对安稳舒适的冲击，相信情绪自身的流动性会在激烈过后带我们重回平静；
月亮处女座要允许自己总有解决不了的问题。“什么都不做”的陪伴可能是更好的服务；
月亮摩羯座要意识到，头脑对情绪的否定并不能消除情绪本身，自然发生的脆弱会让我们在休息之后更好地出发，而堵塞的洪水在决堤时会真正摧毁一切。
月亮落于火象星座（白羊座、狮子座、射手座）
火元素的热力会增加情绪的强度，也可能会对有些情绪带来的行动延迟失去耐心。
月亮白羊座
优势：对危险有一种直觉，能够迅速提供协助；充满热情，特别是对自己渴望的事情。能真诚而直接地表达感受。
挑战：容易爆发情感火花，也容易冷却。易怒或易激动。对他人的情感回应往往缺乏耐心，常常带有某种行动导向，“别老感觉，采取行动！”对情绪低落的对方采取热情鼓励，与对方的需求可能南辕北辙，对方会说：“别教我该干什么，我就是想让你听我诉说而已”。
月亮狮子座
优势：骄傲和自信为自己带来情感上的安全感。运用戏剧和幽默感娱乐他人来适应生活压力。能给出温暖、慷慨、热情的态度鼓舞和提升人们的信心。
挑战：可能由于渴望关注而带来自身的脆弱易感；有夸大感觉的倾向；因为总想要良好的感觉，可能会打压“不好的”感觉，刻意去创造好的感受而忽略了自己或对方的真实情绪。不断向外散发骄傲、外向的能量，可能会妨碍了个人的感受能力。
月亮射手座
优势：充沛的乐观情绪，心胸开阔，富有幽默感，温暖，活泼；以自己的乐观精神和哲学鼓舞他人。
挑战：在压力下可能很难保持平静的心情，情绪起伏落差极大，或夸大感觉，甚至有歇斯底里倾向。由于太想教导他人，而缺乏对情感的敏感度。如果对方的情感是负面情绪，诸如受伤、无安全感或悲痛，会觉得格外棘手。“适应一下吧”，他们会说，“在如此美妙的世界中你怎么还一蹶不振？”
月亮落于火象星座的发展策略：
无论是出于行动的需求，自我感觉的需要或天生的乐观精神，月亮落火象星座的人要意识到，人类的情绪光谱中，快乐热请的亮色与悲伤沮丧的暗色共存；温暖的体验会在寒冷之后更显珍贵。
月亮白羊座要学习在自己生气时先走开一会儿，而非直接进攻；在对方只想哭泣时轻轻为TA掩上房门；
月亮狮子座要了解真正的自信不一定通过高频的能量展现，真诚的悲伤也会为我们赢得尊重；
月亮射手座要理解适当的悲观会让我们避免犯错，情绪也不会因说教而消失，当他人无法向我们一样看到希望时，拥抱比语言更能传递力量。
月亮落风象星座（双子座、天秤座、水瓶座）
风元素的抽离特质，有助于客观地看待情绪；但对思维活动的追求，也会打破情绪心理与理性心理的平衡。
月亮双子座
优势：情绪和感觉的多变性，带来良好的适应能力，会随着情绪和机会多方面接触社会。对自己的情绪议题渴望了解并获得解释；对他人的情绪感受也会展现好奇心。
挑战：本能反应更多是纯理性的，关注对方谈话的信息而忽略了相关的情感内容。会为了适应多方的需求而选择忽略自己的感受，用错综复杂的理念、事实或俏皮话淹了真实的情感。
月亮天秤座
优势：本能地说出贴切的话，非常愿意倾听别人，也能站在对方的角度看待问题。愿意在对方生气时，采取调和顺从的态度，或在对方感觉受伤或恐惧时提供安慰。
挑战：因为不喜欢任何形式的不和谐，为逃避冲突或掩饰社交上的窘态而无法直接、真实地表达自己的感觉。对情感交流倾向于保持礼貌的距离和理性的角度，而缺乏处理深刻的情绪和感受的能力，无论是自己的还是别人的。
月亮水瓶座
优势：表现出冷静、抽离、客观，但实际上有着强烈的同情心和人道主义情怀。能将对方从过于自我的观点中解放出来，使其避免陷入没有必要的痛苦。
挑战：往往将情感抽象化，或给出抽象、理性的回应，造成对方得不到情感的同理。不愿意谈论自己的感觉，甚至根本不信任感觉。在糟糕的情况下，这会使其无法和情绪联结，或是情绪的自主性发展到冷酷的地步。切断情绪的极端发展，可能形成自闭。
月亮落于风象星座的发展策略：
月亮落风象星座的人们要意识到，虽然情绪心理和理性心理存在天生的角力，但翘翘板获得平衡的方式，是双方力量的均衡，而非否认真实存在的另一方。
月亮双子座要练习在适当的时候让心智安静下来，闭上嘴巴，去感受情感携带的信息，它通过非语言的方式在传递。
月亮天秤座要学习接受，因为真情流露而痛苦流涕的我们，在爱人眼中会更加真实动人；情绪的流露并非令人尴尬，反而使关系更真实。
月亮水瓶座要意识到，科学研究已证明了情绪在记忆、决策等理性活动中取着重要的作用。人类共享的丰沛情感，往往在苦难时刻提供惊人的慰籍。如若怀疑，不防从尝试谈论自己的感觉开始。
月亮不讲道理，它也不在乎有没有道理。它是一种情绪，一种想要去爱和被爱的需要。如果月亮枯萎了，生命之心就变成了黑暗之心，我们就成了随机的宇宙中一个不被重视的心碎者。
——进化占星学家斯蒂芬·弗里斯特
出生星图中月亮的配置所象征出的，我们在接纳情绪、表达情绪、及与他人情绪互动中可能存在的挑战，或许正是宇宙为我们在学习“爱”的进程中设置的考验；而苏格拉底的警句“认识自己”，是完成这一进化最重要的基石。亲爱的你，能呵护好自己的情绪了吗？
作者简介
薇安，北大心理学硕士学位，MBTI的国际认证施测师。若道认证生时校正资质及COAC高阶资质毕业生，在若道跟随多名当代著名占星师持续进行深入系统的占星研习。现为全职心理咨询师与占星师。
微信ID：weianhuilai
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